Задачи урока:

1) закрепить выполнение упражнений с мячами;

2) сформировать навыки построения в крут по ориентирам;

3) приступить к обучению лазанью по гимнастической скамейке;

4) повторить игру «К своим флажкам».

Место проведения занятий: спортивный зал.

Оборудование: обручи, 2 гимнастические скамейки, резиновые мячи, флажки, гимнастические палки, набивные мячи.

Словарь: флажок, скамейка, обруч, круг, лазанье, ориентир.

Ход урока

Ходьба по залу с различным положением рук. Выполнение команд «Руки вверх!», «Руки в стороны, к груди, назад!».

Построение в одну шеренгу. Размыкание на вытянутые руки. Подготовка к выполнению упражнений с мячами (урок 7).

Ходьба на месте. Перестроение в круг по ориентирам (на полу 2 обруча, 4 флажка, 2 гимнастические палки, 2 набивных мяча, гимнастическая скамейка). Вначале ведущим является учитель. Именно он проводит учащихся по всем ориентирам, а затем дети проходят их дважды самостоятельно.

Лазанье по наклонной гимнастической скамейке (рис. 21). Лазанье выполняется строго индивидуально.

Рис. 21. Лазанье по наклонной гимнастической скамейке: 1 — стоя на коленях; 2 — в упоре присев.

Один конец скамейки стоит на полу, другой зацеплен крюками за одну из реек гимнастической стенки. Дети передвигаются в горизонтальном направлении. Можно предложить им выполнить следующие упражнения на горизонтальной скамейке:

1) горизонтальная скамейка — ходьба, руки в стороны, вверх, на пояс;

2) горизонтальная скамейка — ходьба на носках, руки в стороны, вверх, на пояс;

3) горизонтальная скамейка — ходьба приставными шагами, правым, левым боком вперед;

4) горизонтальная скамейка — ходьба с поворотами кругом (обратить внимание на постановку ног при повороте);

5) наклонная скамейка — лазанье в упоре, стоя на коленях, держась за края скамейки;

6) наклонная скамейка — лазанье в упоре, стоя согнувшись, держась за края скамейки (сильные ученики повторяют 2—3 раза).

Игра «К своим флажкам» (1 класс, урок 8).

Построение в одну шеренгу. Подведение итогов урока. Организованное возвращение в класс.