fizkultura

      Урок 54
      Задачи урока:
      1) повторить упражнения с малыми мячами;
      2) закрепить навыки передвижения с сохранением равновесия;

      3) продолжить обучение лазанью по канату;
      4) провести игры «Караси и щука», «Угадай, кто подходил».
      

Место проведения занятий: спортивный зал.
Оборудование: малые мячи (по количеству учащихся), канат, бревно, скамейка, 4 гимнастических мата.
      

Словарь: скамейка, равновесие, упражнение.

Ход урока

      Построение в зале. Расчет. Сдача рапорта. Ходьба на носках с различным положением рук: вверх, за голову, на пояс, к плечам.
      Бег на выносливость (до 2—3 мин).
      Игра «Вот так позы!» (2 класс, урок 68).
      Выполнение упражнений с малыми мячами (3 класс, урок 26).
      Выполнение упражнений на равновесие.

Упражнения

1. По скамейке. Ходьба. Удерживать набивной мяч в руках над головой, соскок вперед. Повторить 2—3 раза.
2. По бревну. Ходьба. Три шага вперед, мяч вверху, наклон вперед, мяч положить на бревно, руки в стороны, поворот кругом, перешагнуть через мяч, пройти до конца, соскочить вперед. Повторить 2—3 раза.
      Лазанье по канату (4 класс, урок 21).
      Повторить игры «Караси и щука» (см. 4 класс, урок 19), «Угадай, кто подходил» (3 класс, уроки 28—29).
   Медленная ходьба. Построение. Подведение итогов урока. Переодевание в раздевалке. Организованное возвращение в класс.

     

       Урок 55
      Задачи урока:
      1) продолжить обучение лазанью по канату;
      2) проверить умение сохранять равновесие;
      3) разучить игру «Эстафета с прыжками в длину».
      

Место проведения занятии: спортивный зал.
Оборудование: канат, гимнастический мат, бревно, мел, стул, скамейка.
      

Словарь: чистота, тело, здоровье, гигиена.
      

Ход урока

      Построение. Выполнение строевых команд. Расчет. Сдача рапорта. Ходьба на носках, на наружных сторонах стопы, в полуприседе с опорой руками о колени.
      Выполнение упражнений с малыми мячами (3 класс, урок 26).
      Лазанье по канату. Тренировка в захвате ногами, сидя на стуле, скамейке. После одного пробного упражнения — лазанье произвольным способом — учащиеся выполняют лазанье на оценку, слабые учащиеся лазают по скамейке.
      Упражнения в равновесии (4 класс, урок 27).
      Эстафета с прыжками в длину (4 класс, урок 27).
      Ходьба с поднятыми вверх — в стороны руками и т. д.
      Построение. Подведение итогов урока. Переодевание в раздевалке. Организованное возвращение в класс.

© 2021 Мы гимназисты
Design by vonfio.de

Яндекс.Метрика

Top.Mail.Ru