fizkultura

      Задачи уроков:
      1) повторить упражнения со скакалкой;
      2) продолжить обучение прыжкам в длину с разбега;
      3) продолжить обучение передаче и ловле мячей;

      4) разучить игру: «Передача мячей в колоннах», провести игру «Охотники и утки».
     
 Место проведения занятий: площадка около школы.
Оборудование: скакалки (по количеству учащихся), рулетка, волейбольные мячи (по количеству учащихся), 2 флажка.

Ход уроков


Построение у школы. Передвижение к месту занятий. Построение на площадке в одну шеренгу. Расчет. Сдача рапорта. Медленная ходьба с различными положениями рук. Выполнение упражнений со скакалками.
      Общеразвивающие упражнения с короткой скакалкой.

Упражнения утренней гимнастики (комплекс 4)

      Напомнить учащимся о том, что умение выполнять этот комплекс будет проверено на уроке.
1. И. п. — ноги врозь, сложенная вчетверо скакалка в опущенных руках.
   В. — поднимаясь на носки, поднять руки вверх, слегка прогнуться, вернуться в и. п.; темп медленный.
2. И. п. — ноги врозь, сложенная вчетверо скакалка за головой.
   В. — поворот туловища вправо, руки поднять вверх, вернуться в и. п.; то же влево.
3. И. п. — скакалку держать за концы, стоя левой ногой на ее середине.
   В. — натягивая скакалку, руки поднять вверх, левую ногу, согнутую в колене, вытянуть вперед, вернуться в и. п.; сменить ногу; то же другой ногой.
4. И. п. — сидя на полу, сложенная вчетверо скакалка перед собой.
   В. — согнуть в колене правую ногу, пронести ее между руками над скакалкой, вернуться в и. п.; то же левой ногой.
5. И. п. — основная стойка, сложенная вчетверо скакалка вверху.
   В. — присесть, руки вниз, скакалкой коснуться подъемов ног, вернуться в и. п.
6. И. п. — ноги врозь, сложенная вчетверо скакалка за спиной в опущенных руках.
   В. — туловище наклонить вперед, руки отвести назад до предела, вернуться в и. п.
7. И. п. — основная стойка, руки на пояс, сложенная вчетверо скакалка на полу перед ногами.
   В. — прыжки на обеих ногах через лежащую скакалку (вперед и назад). Ходьба на месте.
      Прыжки через вращающуюся скакалку на месте и прыжки с продвижением вперед: на один шаг одно вращение (для сильных учащихся).
      Прыжки в длину (3 класс, урок 10).
      Передача и ловля мячей (3 класс, урок 27).

      Игра «Передача мячей в колоннах».
      Описание игры. Учащиеся делятся на две команды, каждая из которых строится в колонну по одному (одна параллельно другой). Игроки в колоннах стоят на расстоянии вытянутых рук. У впереди стоящих в колоннах по мячу. По сигналу учителя первые игроки передают мяч над головой стоящим сзади. Каждый раз последний игрок в колонне, получив мяч, бежит справа от колонны к учителю, а затем встает первым в своей колонне. Команда, которая первой передала мяч, выигрывает и получает одно очко. Побеждает команда, набравшая большее количество очков.
      Правила игры:
      1) игра начинается только по сигналу учителя;
      2) передавать мяч можно только над головой;
      3) уронивший мяч должен его поднять, встать на место и продолжать игру.
      Повторить игру «Охотники и утки» (3 класс, урок 22).
      Построение. Подведение итогов уроков. Передвижение в школу. Переодевание в раздевалке. Организованное возвращение в класс.

© 2021 Мы гимназисты
Design by vonfio.de

Яндекс.Метрика

Top.Mail.Ru