fizkultura

      Задачи уроков:
      1) повторить выполнение поворотов направо, налево; обучить повороту кругом;
      2) закрепить выполнение общеразвивающих упражнений с гимнастическими палками;
      3) обучить передвижению с сохранением равновесия и прыжку с высоты;

      4) научить бросать и ловить мяч;
      5) разучить игры «Мяч соседу по кругу», «Ловля парами».
      
Место проведения занятий: спортивный зал.
      
Оборудование: гимнастические палки (по количеству учащихся), 2 гимнастические скамейки, гимнастический мат, 2 волейбольных мяча.

Словарь: пары, мяч, скамейка, ловить, бросать.

Ход урока


      Построение в одну шеренгу. Расчет. Сдача рапорта. Выполнение поворотов направо, налево; обучение повороту кругом. Показ, первые попытки выполнения. Обратить внимание на положение рук при повороте кругом.
      Построение в шеренгу, перестроение в две шеренги для выполнения упражнений с гимнастической палкой.
      Общеразвивающие упражнения с гимнастической палкой (3 класс, урок 2).
      Прыжок в длину с разбега (3 класс, урок 10).
      Передвижение по гимнастической скамейке с сохранением равновесия и прыжки со скамейки. Упражнение в равновесии. На полу поставлены одна на другую две гимнастические скамейки. Пройти по скамейкам (учитель обязательно страхует идущего) до конца и выполнить прыжок с высоты на гимнастический мат.

Упражнения на одной скамейке

1. Ходьба руки в стороны, дойти до конца скамейки, выполнить соскок.
2. Ходьба руки вверх, спрыгнуть вперед из положения приседа.
3. Ходьба приставными шагами, руки на пояс, спрыгнуть с поворотом направо.
    Броски и ловля волейбольного мяча.
   Построение учащихся в две шеренги на расстоянии 1,5—2 м. Командиры каждой шеренги получают по волейбольному мячу. Упражнения выполняются, стоя в колонне, в кругу, в одну и другую сторону.

Упражнения

1. И. п. — основная стойка, ноги в стороны, мяч в опущенных руках.
    В. — бросать мяч вперед-вверх, чтобы сосед мог его поймать, вернуться в и. п.
2. И. п. — класс строится в две шеренги лицом друг к другу. У учащихся первой шеренги в руках мячи. Они бросают мячи соседям. Перед броском и при ловле следует слегка присесть.
3. И. п. — основная стойка, ноги врозь.
    В. — подбросить мяч над головой, поймать и перебросить соседу.
4. Перестроение в круг. Броски и ловля мяча по кругу, только первым и вторым номерам.
5. Передача мяча соседу ударом о пол.

      Игра «Мяч соседу по кругу».
      Описание игры. 

Играющие становятся в круг лицом к центру на расстоянии шага друг от друга. У двух игроков, стоящих на противоположных сторонах круга, в руках по волейбольному мячу. По сигналу учителя игроки начинают передавать мяч друг другу вправо или влево по кругу (обязательно в одном направлении) так, чтобы один мяч догонял другой. Проигрывает игрок, у которого окажется два мяча. Побеждает команда, которая раньше передала мячи. Играют 3—4 мин. Учитель называет игроков, которые лучше передавали мячи.
      Правила игры:
      1) мяч надо передавать только рядом стоящему игроку;
      2) игрок, уронивший мяч, должен поднять его, встать на свое место и передать мяч дальше.

      Игра «Ловля парами».
      Описание игры. 

На площадке учитель чертит два круга. Выбирают двух водящих. Остальные игроки по сигналу учителя разбегаются по залу. Два водящих (также по сигналу учителя) берутся за руки и, бегая по залу, пытаются поймать одного из игроков. Игрока, которого поймали, водящие окружают, сомкнув руки. Пойманный игрок отходит в сторону и ждет, когда поймают другого игрока. Оба пойманных игрока образуют новую пару водящих и ловят игроков так же, как и первая пара.
      Правила игры:
      1) образовавшейся паре нельзя размыкать руки;
      2) пойманному игроку запрещается освобождаться силой, т. е. разрывать руки поймавшей его паре;
      3) ловить игроков можно только сомкнутыми руками;
      4) игра закончится, когда будут пойманы все играющие. 
      Построение в шеренгу. Подведение итогов уроков. Переодевание в раздевалке. Организованное возвращение в класс.

© 2021 Мы гимназисты
Design by vonfio.de

Яндекс.Метрика

Top.Mail.Ru