fizkultura

      Задачи уроков:
      1) усовершенствовать выполнение подъема лесенкой наискось;
      2) продолжить обучение скользящему шагу с палками;
      3) выполнять попеременный двухшажный ход с палками;

      4) продолжить обучение спуску в основной и низкой стойках с палками;
      5) повторить игры «Борьба за флажки», «Слушай сигнал».
      
Место проведения занятий: участок около школы.
Оборудование: 10 флажков.
     
Словарь: участники, соревнование, легкие, осалить.
      

Ход уроков


      Построение и передвижение с лыжами на плече. Прохождение дистанции по извилистой лыжне (сильные учащиеся впереди, за ними слабые, учитель замыкает движение).
      Обучение спуску в основной и низкой стойках с палками.

Упражнения

1. В шеренге на ровной площадке из стойки «смирно» принять положение основной стойки, как при спуске на лыжах: ноги слегка согнуты, одна нога на полступни впереди, вес тела распределен равномерно на обе ноги, туловище немного наклонено вперед, плечи опущены, руки слегка согнуты в локтях, удерживают палки (кольцами назад) почти в горизонтальном положении. Вернуться в и. п. Повторить 5—6 раз.
2. Принять и. п. основной стойки и спуститься вниз 3—4 раза.
3. Подъем лесенкой наискось.
4. Спуск в низкой стойке.
5. В шеренге на месте присесть, поднять палки до горизонтального положения (кольцами назад), руки в локтях согнуты. Повторить несколько раз.
6. На пологом спуске выполнить спуск в низкой стойке. Подъем лесенкой наискось.
    Попеременный двухшажный ход. Учащиеся свободно катаются по учебной лыжне. Сильные — по большому учебному кругу, слабые — по малому.
      Игра «Борьба за флажки» (3 класс, урок 10).

      Игра «Слушай сигнал».
      Описание игры. 

Играющие передвигаются друг за другом по учебному кругу, отталкиваясь палками (кисти рук из петель вынуты). По первому сигналу учителя все игроки перехватывают палки двумя руками и опускают палки за спину, продолжая скольжение. По второму сигналу учителя все возвращаются в и. п. (палки горизонтально впереди). По третьему сигналу игроки перехватывают палки за концы и отталкиваются палками. Лучше движения с палками выполнить стоя на месте. Побеждает игрок, который все движения выполнил точно. Если дети смогут выполнить эти движения с палками в процессе скольжения, это поможет им закрепить навыки правильного скольжения как без палок, так и с палками.
      Построение. Прикрепление палок к лыжам. Перенос лыж в руках.
      Подведение итогов уроков. Переодевание в раздевалке. Организованное возвращение в класс.

© 2021 Мы гимназисты
Design by vonfio.de

Яндекс.Метрика

Top.Mail.Ru