fizkultura

      Задачи урока:
      1) разучить упражнения с малыми обручами;
      2) сформировать навыки выполнения бросков большого мяча двумя руками с места;
      3) приступить к выполнению бросков мяча в баскетбольное кольцо (кольца опущены);

      4) провести игру «Волшебный мешок».
     
Место проведения занятий: спортивный зал.
Оборудование: малые обручи (по количеству учащихся), баскетбольные или волейбольные мячи.
     
 Словарь: щит, мешок, баскетбол, обручи, из-за головы.

Ход урока


Построение в шеренгу по одному в разных местах спортивного зала. Построение по линии с интервалом на согнутые руки. Расчет на первый-второй. Сдача рапорта.

Упражнения с малым обручем

1. И. п. — основная стойка, обруч внизу. 
    В. — поднять обруч вперед, вернуться в и. п. (5—6 раз).
2. И. п. — основная стойка, обруч внизу.
    В. — на счет «раз» поднять обруч вперед, на счет «два» — вверх, на счет «три» — вперед, на счет «четыре» вернуться в и. п. (3—4 раза).
3. И. п. — ноги на ширине плеч, обруч внизу.
    В. — на счет «раз» поворот туловища вправо, руки прямые, на счет «два» вернуться в и. п. (4—5 раз).
4. И. п. — ноги на ширине плеч, обруч внизу.
    В. — на счет «раз» поворот туловища влево, руки прямые, на счет «два» вернуться в и. п. (4—5 раз).
5. И. п. — ноги на ширине плеч, обруч внизу.
    В. — на счет «раз» поворот направо, на счет «два» руки перед грудью, на счет «три» поворот налево, на счет «четыре» вернуться в и. п. (5—6 раз).
6. И. п. — стоя на коленях, обруч в обеих руках перед грудью. 
    В. — на счет «раз» поднять руки вверх, на счет «два» наклон вправо, руки прямые, на счет «три» обруч прямо вперед, на счет «четыре» вернуться в и. п. (4—5 раз).
7. И. п. — основная стойка, обруч на полу перед учеником. 
    В. — на счет «раз» присесть, взять обруч, на счет «два» выпрямиться, на счет «три» присесть, положить обруч, на счет «четыре» вернуться в и. п. (4—5 раз).
8. И. п. — основная стойка, руки на пояс, обруч на полу.
    В. — прыжки вокруг обруча вправо, влево (3—4 раза).
9. И. п. — основная стойка, обруч в двух руках.
    В. — подняться на носках (вдох), вернуться в и. п. (выдох).
   Построение в две шеренги, лицом друг к другу. Размыкание на вытянутые руки. Проверка образованных пар, расстояние между ними 3—4 м. Один из игроков держит мяч двумя руками перед грудью, руки согнуты в локтях, прижаты к телу.
      Правила игры:
      1) ноги поставлены вместе или одна нога чуть выдвинута вперед;
      2) пальцы широко расставлены, чтобы можно было легко поймать мяч;
      3) мяч бросают двумя руками в направлении стоящего напарника;
      4) полет мяча сопровождается разгибанием ног в коленных и голеностопных суставах. Ученики меняются местами при построении. Выполняют 5—6 бросков. Слабые ученики перебрасывают мяч друг другу, стоя в две шеренги на расстоянии 1—2 м;
      5) обязательный показ выполнения упражнения учителем.
    Учащиеся, справившиеся с заданием, могут попробовать выполнить броски в баскетбольное кольцо (кольцо опущено).
      Игра «Волшебный мешок» (2 класс, урок 5).
    Построение в шеренгу по одному. Задачи на вторую четверть. Проверка внешнего вида. Медленная ходьба. Организованное возвращение в класс.

© 2021 Мы гимназисты
Design by vonfio.de

Яндекс.Метрика

Top.Mail.Ru