Урок 19

Задачи урока:

1) научить передвижению на лыжах ступающим шагом;

2) научить строиться в одну шеренгу, в колонну по одному;

3) разучить игру «К Деду Морозу в гости».

Место проведения занятий: школьная площадка с проложенной лыжней.

Оборудование: секундомер, 2 больших флажка и 6 маленьких флажков (3 синих, 3 красных).

Словарь: лыжи, спуск, мороз, шагать, скользить.

Ход урока

Учащиеся, вставшие на лыжи, не дожидаются других, катаются по учебной лыжне. По команде учителя все строятся в шеренгу по одному. Расчет по порядку.

Упражнения на лыжах

1. И. п. — основная стойка.

В. — поднять руки вверх, опустить вниз.

2. И. п. — основная стойка.

В. — поднять руки вверх, присесть, тяжесть тела перенести вправо, слегка подняв левую ногу над снегом (оторвать от снега).

3. И. п. — основная стойка.

В. — присесть, руки вниз, тяжесть тела перенести влево, невысоко поднять над снегом правую ногу (оторвать от снега).

4. И. п. — основная стойка.

В. — поднять носки лыж, ходьба на месте; ходьба ступающим шагом с продвижением вперед.

Произвольное катание на лыжах ступающим шагом (2—3 мин).

Передвижение скользящим шагом (рис. 19).

При обучении передвижению скользящим шагом следует уделить внимание сгибанию ног в коленях при скольжении. Для этого, стоя на месте, сделать полуприсед, затем выпрямиться. Повторить это движение 4— 5 раз. Учащиеся становятся в круг и двигаются друг за другом, скользя на согнутых ногах. Если будут скользить на прямых ногах, то надо остановить движение, попросить их принять положение полуприседа и разрешить продолжать движение.

 


Рис. 19. Передвижение скользящим шагом.

 

Игра «К Деду Морозу в гости».

Описание игры.

При помощи двух больших флагов обозначается место игры для каждой команды. На лыжне отмечаются линии старта и финиша (две параллельные лыжни). Выбирается Дед Мороз (желательно более подвижный ученик). Дети делятся на две команды: синие и красные. Дед Мороз приглашает команду синих. По сигналу учителя команда начинает как можно быстрее передвигаться к месту, где стоит Дед Мороз. Учитель засекает время начала движения последнего члена команды. Каждый участник, после того как пересечет линию финиша, произносит слова: «Дед Мороз». Учитель объявляет время. Затем на старт приглашается команда красных. Побеждает команда, которая затратит меньше времени на передвижение всех участников.

Правила игры:

1) разрешается разыгрывать начало соревнований: какая команда начинает первой, какая второй;

2) разрешается обгонять товарища по команде, но не мешать его передвижению;

3) произносить слова «Дед Мороз» можно только после того, как будет пересечена линия финиша;

4) старт начинается по сигналу учителя;

5) если при передвижении соревнующийся упал, он должен подняться и продолжать соревнование.

Методические указания: длину трассы для соревнований можно увеличить или уменьшить в зависимости от подготовленности учащихся.

Построение в одну шеренгу. Снять лыжи, очистить их от снега, скрепить. Организованное возвращение в школу.

 

Урок 20 (см. урок 15)

 

© 2021 Мы гимназисты
Design by vonfio.de

Яндекс.Метрика

Top.Mail.Ru